Чи шкідліво часто курити кальян?

Перегляди: 3297

Чи шкідліво часто курити кальян?

parent-cat-img
Чи шкідливо часте куріння кальяну?
Позитивні моменти при палінні кальяну
Мінуси куріння кальяну
Чи можлива залежність від кальяну?
Як часто можна курити кальян без шкоди для здоров'я?

Димний відпочинок - то, без чого кальянщики не можуть уявити своїх вихідних або свят. Ароматна забивання допомагає налаштуватися на безтурботний лад, розслабитися, забути про буденні клопоти. Але чи можна часто курити кальян? Чи не буде проблем зі здоров'ям про того, що ви віддаєте перевагу на вихідних зробити пару ароматних забівок? І чи може з'явитися залежність від кальяну?

Чи шкідливо часте куріння кальяну?

Якщо порівнювати цей девайс з сигаретами, то останні явно програють. Під час куріння сигарети ви вдихаєте продукти горіння, чимало нікотину, а також безліч супутніх речовин, адже сигарета - це не тільки подрібнений тютюн. Однак, якщо зловживати димним відпочинком, він також може нашкодити організму.
Ось до чого призводить часте куріння кальяну:
  1. Підвищення тиску. Під час куріння судини звужуються, що призводить до підвищення тиску. Якщо при цьому порушувати «кальянний етикет» (поєднувати з алкоголем, забувати пити воду і провітрювати приміщення), то такий відпочинок може привести до серйозних наслідків для здоров'я.
  2. Навантаження на серце. Це може привести до підвищення ризику серцево-судинних захворювань. Особливо це стосується тих, хто звик поєднувати димний відпочинок з алкоголем.
    3. Таким чином, зловживання може привести до проблем з роботою серцево-судинної системи. Крім того, це ж негативно позначиться і на дихальної. Зокрема, гліцерин, який є обов'язковою складовою забивання, в перспективі може привести до появи мокротиння в легенях.

Позитивні моменти при палінні кальяну

Чому димний відпочинок привертає таку велику кількість людей? Справа в тому, що він має безліч позитивних сторін.
Особливо, якщо порівнювати кальян зі звичайними сигаретами:
  1. Відсутність «палючого» ефекту - кальянний дим відрізняється м'якістю, він не обпікає горло. Як результат - процесом можна дійсно насолоджуватися тривалий час.
  2. Великий вибір ароматів - виробники пропонують найрізноманітніші аромати забівок: фруктові, кондитерські, екзотичні і незвичайні. В асортименті можна знайти аромати свіжих фруктів, ягід, м'яти, кондитерських виробів і навіть улюбленого сніданку (наприклад, вівсянки). Є як готові мікси, так і моносмаків.
  3. Менша кількість шкідливих речовин, ніж в сигареті. Кальянний дим не містить смол, продуктів горіння і тих речовин, які є в звичайній сигареті - а це ціла таблиця Менделєєва.
    4. А найголовніше, що кальян - це красивий ритуал, привід для зустрічі з друзями, димне і ефектне доповнення до вашого відпочинку. Великий вибір комплектуючих різних дизайнів дозволить виразити себе, підібрати кальян під власні смаки та уподобання.

Мінуси куріння кальяну

Чи шкідливо часто курити кальян? Якщо зловживати ним, то так - корисного буде мало. Однак, інформація про відповідність одного кальянного сеансу 100 сигарет - не більше, ніж міф. Досить логічно подумати: що буде з людиною, викурити 100 сигарет поспіль? Швидше за все, дуже вірогідний летальний результат. А ось любителі кальяну живі і цілком собі здорові. Якщо не зловживають таким відпочинком, звичайно.
Чи шкідливо часто курити кальян? Так, адже процес має деякі мінуси:
  • Вдихуваний дим може дратувати дихальну систему.
  • Якщо курити кальян в компанії, не використовуючи одноразові мундштуки, є ризик підхопити гепатит або герпес.
  • Підвищення густоти крові в поєднанні зі звуженням судин - через це димний відпочинок не підійде людям з серцево-судинним захворюванням.
  • Надмірне захоплення кальяном може привести до головних болів і нудоти.
Всього, описаного вище, можна уникнути, якщо не зловживати димним відпочинком, дотримуватися гігієни, не забувати про правила, які забезпечать безпечне задоволення ароматної забиванням.

Чи можлива залежність від кальяну?

Чи викликає даний девайс таку ж залежність, як сигарети? Останні викликають не тільки фізіологічну, а й психологічну залежність, коли відпочинок і перерву неможливий без хоча бпотреба в курінні. Пов'язано це з тим, що нікотин - речовина, що викликає дуже сильне звикання.
Якщо часто курити кальян, зіткнетеся ви з такою ж залежністю? Відразу відзначимо, що фізіологічної залежності від цього девайса немає. Пов'язано це з тим, що в тютюнової суміші вміст нікотину дуже низька. Якщо не зловживати димним відпочинком, ні про яку залежність не йдеться.
А ось психологічна залежність цілком може виникнути. Багато хто звик до того, що димний відпочинок стає невід'ємною частиною вихідних, вечори після роботи, свята - та хіба мало приводів, щоб забити кальян? І якщо ця звичка переросла в справжній ритуал, без якого ви не можете повноцінно розслабитися - можна говорити про психологічну залежність.
Якщо ви любите кальян - як часто можна палити його? Важливо не зловживати і стежити за своєю поведінкою. Якщо ви помічаєте, що не уявляєте жодного вечора без димного кальяну, якщо відпочинок без нього вважаєте неповноцінним - важливо задуматися, а чи немає у вас психологічної залежності. А далі вам допоможе тільки сила волі. Але, як показує практика, дуже маленький відсоток любителів димного відпочинку стикається з подібною проблемою. Адже фізіологічного звикання девайс не викликає.

Як часто можна курити кальян без шкоди для здоров'я?

З абзацу вище ми вже зрозуміли, що зловживати димним відпочинком не потрібно. Але як часто можна курити кальян, щоб це не зашкодило здоров'ю? Однозначної відповіді на це питання дати не можна, адже «норми» куріння ви ніде не зустрінете. Але деякі кальянщики називають «оптимальним» варіантом максимум три рази в тиждень. В цьому випадку ви і відпочинете, і не нашкодите організму, не придбаєте залежності.
Що стосується тривалості, то один сеанс не повинен тривати довше 1,5 години. Крім цього, дотримуйтеся таких правил безпечного димного відпочинку:
  1. Вибирайте тільки якісні девайси. Вони повинні бути зроблені з якісних матеріалів, які під час використання не виділяють сторонніх речовин або запахів.
  2. Не паліть на голодний шлунок, інакше це загрожує не тільки проблемами зі шлунком, але також запамороченням, головними болями, слабкістю і нудотою.
  3. Добре прогрівайте вугілля перед покурити - вони повинні біліть з усіх боків, чорних плям не повинно залишитися. Якщо вугілля погано прогрілося, він буде виділяти вуглекислий газ, який негативно позначиться на самопочутті.
  4. Слідкуйте за станом девайса - його потрібно регулярно чистити, після кожного використання.
  5. Вибирайте якісний тютюн - довіряйте тільки перевіреним брендам і магазинам. Важливо не тільки сама якість продукту, але і те, як і де його зберігають.
Якщо ви не будете надто часто курити кальян, ніяких проблем зі здоров'ям ви не отримаєте. Адже все має бути в міру - і про це потрібно пам'ятати. Все-таки, куріння кальяну не можна назвати словом «корисно». Як казав один з кальяну блогерів - в наші легені призначені тільки для повітря, яким ми дихаємо. Тому, все інше користі здоров'ю точно не несе. Однак, перевага в тому, що такий димний відпочинок не викликає залежності - і ви будете насолоджуватися ним, а не будете його заручником