Плохо от кальяна: Причины и первая помощь

Время прочтения - 4 минуты.

Если стало плохо от кальяна: причины недомогания и экстренная помощь

Кальян для многих стал частью расслабленного отдыха, но иногда курение может вызывать неприятные ощущения, такие как головокружение, слабость или тошнота. Разберёмся, почему это происходит, как предотвратить такие ситуации и что делать, если недомогание всё же наступило.

Почему может стать плохо от кальяна?

• Кислородное голодание. Курение в плохо проветриваемых помещениях снижает уровень кислорода в воздухе и повышает концентрацию углекислого газа. Это вызывает головокружение и слабость.
• Передозировка никотином. Даже в табаке для кальяна содержится никотин. При чрезмерном курении он может вызывать учащённое сердцебиение, тошноту и головные боли.
• Некачественный уголь. Использование углей с химическими добавками увеличивает риск отравления угарным газом, особенно при недостаточной вентиляции.
• Пустой желудок. Курение на голодный желудок усиливает воздействие никотина, вызывая головокружение и слабость.
• Неправильное курение. Частые и глубокие затяжки перенасыщают организм никотином и угарным газом, что может ухудшить самочувствие.

Как избежать недомогания при курении кальяна?

• Курите в проветриваемом помещении или на свежем воздухе. Это поможет избежать кислородного голодания.
• Не курите на голодный желудок. Лёгкий перекус перед курением поможет поддержать уровень сахара в крови.
• Пейте больше воды. Это снизит негативное влияние никотина и предотвратит обезвоживание.
• Делайте паузы между затяжками. Это уменьшит нагрузку на организм и предотвратит передозировку никотином.
• Используйте качественный и полностью разогретый уголь. Кокосовые угли горят дольше и выделяют меньше вредных веществ. Не до конца разогретые угли могут повлиять на качество курения, поэтому разогревайте их согласно времени указанному на упаковке. Подробнее о том как разогревать уголь, вы можете узнать в нашем блоге “Уголь для кальяна. Как правильно разжечь?”
• Ограничивайте время курения. Длительные сессии увеличивают риск неприятных последствий.

Что делать, если стало плохо от кальяна?

Если вы почувствовали недомогание после курения, важно быстро принять меры:

• Перейдите на свежий воздух. Обеспечьте доступ кислорода.
• Прекратите курение. Уберите кальян из зоны отдыха.
• Выпейте воды. Это поможет снизить концентрацию никотина в организме.
• Лягте и поднимите ноги. Такое положение улучшает кровообращение.
• Сделайте глубокие вдохи. Это поможет нормализовать дыхание.
• При сильной головной боли примите обезболивающее.

Советы для безопасного курения кальяна

• Ограничьте частоту курения. Регулярное курение кальяна может нанести вред здоровью.
• Выбирайте безникотиновые смеси. Это уменьшит риск никотиновой передозировки.
• Соблюдайте чистоту устройства. Регулярно мойте кальян, чтобы предотвратить скопление смол и бактерий.
• Не курите в одиночестве. В случае недомогания рядом должны быть люди, которые смогут помочь.
• Избегайте сочетания с алкоголем. Это увеличивает нагрузку на организм.

Кальян может быть приятным дополнением к отдыху, если следовать рекомендациям и соблюдать меру. Заботьтесь о своём здоровье и принимайте меры предосторожности, чтобы курение приносило только удовольствие.